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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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解難題(小小說) 作者/高潔       段考過后，市二中王靜珍老師遇到了一件麻煩事。     房地產開發商于老板來找她，要求給他兒子換座位。理由是他兒子老坐在最后一排，這是成績差的原因。因此，要求她這個班主任必須立即解決。     于公子成績是差點，但他是班里的籃球隊長，個頭高，只能坐在最后一排。如果強行將他調到中間或靠前的座位，他那高人一頭的身板，肯定要影響后面同學的視線。     盡管王老師一直在想辦法婉言拒絕于老板的要求，但這道難題她還得非解不可。     因為王老師一直不答應于老板的要求，他干脆直接去找李校長，要求換班、調座位。于老板為何這么牛呢？原來學校在經費困難的時候，曾經得到于老板的贊助，更換了不少體育設施，才順利通過了檢查，所以李校長不得不給他面子。     李校長征求他意見:“換班太麻煩，不換班，給他調座位，行了吧？”     “可王老師她不同意呀！”     “只要你不提出換班，調座位的事由我來做工作，你盡管放心就是。”     “行，那就照你的意思辦。”     送走于老板后，李校長打電話叫王老師來辦公室，直截了當地說:“于老板的要求你還得非解決不可。他以前幫我們度過難關，他這點耍求也不算過份，如果不解決，我也不好向他交代。”     李校長的話，已經不是商量，而是下命令了。     王老師一想起這事就煩，連炒雞蛋都忘記了放鹽，不得不放回鍋里重新炒。他爰人冷嘲熱諷地說:“你這不是炒雞蛋，而是回鍋蛋了。只聽說過有人做回鍋肉，還真沒聽說有誰做回鍋蛋的。哈哈……”     愛人哈哈大笑，她卻一點都笑不出來。     吃完晚飯，愛人看報紙，四歲的女兒自己看電視。王老師便忙著涮鍋洗碗。正忙著呢，只聽見女兒不斷哈哈大笑，一邊拍手，一邊喝彩:“太好看了，太好看了…… ”說著，走進廚房，把王老師拉了出去。說:“媽媽，電視太好看了，你快出去看看。”     為了不掃女兒的興，王老師只好跟著出來。一看，電視上一群姑娘正踩著高蹺，手持彩帶扭著秧歌，有的還一邊扭，一邊做各種各樣驚險的動作……     這時，王老師受到啟發，突然想到了一個好辦法。     她想，既然高蹺能夠把人提高上去，那么反過來，降低椅子的高度，人不就降下來了嗎？她越想越高興，忍不住親了女兒一囗，說:“好女兒，幸虧你叫媽出來，這道難題終于有解了。”     第二天一大早，王老師就急急忙忙趕到學校，把一把椅子拿到木工房，叫木工師傅幫她把椅子的四只腳都鋸掉了一截。如此坐上去后，基本上和矮個的同學齊平了。     很快，玉老師的這一“創舉”在其他班得到效仿。不到一周時間，全校居然鋸掉了二十多把課椅。   +10我喜歡

昨天和朋友聊天，好吧!朋友又在對我抱怨，說她的老板總是交給她一些不會的工作任務，于是她只能拒絕，說自己不會。可是當看到同事把事情做得很好，面臨升職的時候，自己心里的羨慕和后悔。 　　其實那件工作并沒有她想象中那么難，只是她一開始便選擇退縮了，因此錯過了一次寶貴的機會。正是因為如此，3年了她只是一位小職員。可是生活中她往往付出了十分的努力卻只能收獲5分的成績，為什么差距就如此大呢?她都想要放棄了。 　　比我們的優秀的人數不勝數，為什么我們總是落后呢?難道我們天生就比別人差嗎?答案當然不是! 　　可是，看似悠閑的他人就真是如此嗎?其實，我們只看到了別人光鮮亮麗的表面，他人背后所付出的努力和艱辛是我們不曾看見的。別人可能在熬夜寫方案，出點子，我們可能早已進入夢鄉或許還在娛樂中。這個世界上從來都不缺乏努力的人。 　　永遠相信這句話，比你努力的人很多，你真的沒資格墮落! 　　或許，有時候我們真的很累，不僅是身體累，還有心累，真的很想要放棄。可是想到最初的夢想和初心，我們便會猶豫，到底因不因該堅持。就一只徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有些事是很“難”，但不是“不能”。 　　職場中也是如此，時時保持一顆平常心，一件事，如果我們可以做好，那么就努力一點，竭盡全力把它做得更好。如果我們不會做，那么就竭盡所能把它做好。人的潛力是無窮的，不試一試怎么知道能不能做好呢?所以，一開始，不要對你的上司說自己不會，你應該說：“我現在不會，但是我可以學!“ 　　面對工作，不僅要竭盡所能更要全力以赴! 　　沒有別人優秀，沒關系，私下里我們多努力一點，把不明白的學會為止，可能有人會說：“我明明花的時間很多啊“。浪費了更多的時間和精力，還是沒有自己預期中的結果，很容易讓人失去信心，不是更讓人絕望嗎? 　　或許，你可以換一個角度想想，沒有想象中的結果，可是你也并沒有失去更多的東西，你只是浪費了時間做了一件并不成功的事，僅此而已，不是嗎?反而，你還學會到更多，如果下次遇到同樣的問題，會不會比別人更具有優勢呢?你也可以這樣想!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　永遠不要墮落，人生或許有失落，有無奈，有后悔……但是，這些都不是你可以墮落的理由。 　　工作不會，我們可以學習，可以讓他人請教。 　　團隊溝通合作能力差，我們可以學，可以讓多和團隊接觸交流。 　　活到老，學到老。 　　有追求，就會有失望，活著，人就會有煩惱。 　　你只有變得更好，更完美，才有資格影響別人。 　　所以堅持自己想做的事，也是一件值得幸福和驕傲的事，所以加油吧。 　　現在的我們真的沒有資格墮落，我們要讓自己變得更加的優秀。 +10我喜歡

女  兒  心 文/川疆蘭子（四川）          那年冬天的一個早晨，南疆某農場場部的小車早早停在操場壩里，等著送那些去車站回老家的人，這中間也有蓉兒。        那天兵哥來送他，要給他披上他的軍大衣，她固執的不肯接受。容兒上車了，躲在角落里，看著兵哥揮動著的雙手和蠕動的唇線，蓉兒的眼睛濕潤了，她不想帶走兵哥任何一點東西，不是不想帶，而是怕一轉身，背負不起那段厚重的情……        蓉兒回川了，急急忙忙的。她是家中的長女，是爺爺奶奶疼愛最多的乖孫女。妹妹寫信告訴她，自從她出遠門以后，奶奶因為思念心切，原來還能模模糊糊看清一點的眼睛，現在基本看不見了。蓉兒很愛她的奶奶，因為姊妹三個，下面有兩個妹妹，蓉兒從小一直跟著奶奶長大，那一份情感可想而知。奶奶是書香之女，也懂得一些民間中醫的一些土方子，遠山遠里的鄉親們只要是牙疼，來的時候捂住半邊腫臉痛苦的來，走的時候就能高高興興的回。為此，鄉親們很非常敬重奶奶。每當有人來看病的時候，奶奶總是叫人坐一會，而自己則拿著一把撬刀去了鄉間的田間地頭，尋找幾味草藥，搗爛裝在類似一個小罐里，然后抹上老井邊的濕泥捂實罐口，然后用小簽扎幾個小針洞，滴上幾滴香噴噴的菜油，然后捂在病人的耳朵上，側身躺下。用不了多久，就會感應耳朵里有異物的東西在爬出。每當這時，奶奶就會把那個小罐子的東西倒出，然后就在里面找東西，真的會找到一條條針尖大小的小白線蟲，還曲展扭動呢！每當這時，奶奶就會哈哈的大笑幾聲，對著來的鄉親們說：回吧，沒事啦！          長大成人的蓉兒，也經常有上門提親的鄉親，但蓉兒總是回絕。家人知道蓉兒在等，在等兵哥的來信。奶奶嘆氣的說：“那么遠！”最終，蓉兒沒能等到兵哥的來信。因為家庭的原因，蓉兒跟隨六舅一家去了武漢，住在大孃家里。大孃是鐵路局的工程師，大姑爹是某軍分區的副司令員，兩位哥哥，也是士官出身，一家人事業有成。而當時的蓉兒在六舅開的峨嵋酒家上班。因為是親人，所以工作也很賣力，什么活都攬，又是服務員又是收銀員，又要幫忙照看小妹妹，每天很辛苦。而大孃則把蓉兒當成親閨女，又買衣服又買裙子，衣食無憂，如果蓉兒不走的話，也許會有一個好的歸宿，有一個稱心的工作。也許按照蓉兒的性情，會默默的有一次艱辛的小創業。但蓉兒總覺得心里有些失落，不知為什么總是想回家，或許有種說不清的緣由，也許是山村中的那份牽掛……        回家住了一段時間后，蓉兒又去了縣密封件廠期間，認識了同廠的姐妹英子，一個從鄉鎮上走出來的積極向上、愛幫助人的女孩。心里的話有人訴說了，從此姐妹情深一度升溫，成了形影不離的好朋友。英子知道了蓉兒的心事，在一次休假時，說有個小伙很不錯，要陪蓉兒去相親，后來才知道是他哥哥。說不清結果，道不出緣由，一來二往，沒過多久，蓉兒結婚了。沒有婚禮，沒有嫁妝，一切隨簡，只有一張結婚證書。        英子的哥哥早就知道蓉兒的事情，他是在去蓉兒家里時，多嘴的鄰居告訴他的。兩人為此經常爭吵打鬧糾纏不清。        結婚第二年的冬天，蓉兒爺爺去世時，在床底翻到了一沓沒有內容的信封，都是兵哥寫給蓉兒的，那么信箋的內容呢？是爺爺去鎮上帶回信后沒給蓉兒的，而隱藏的原因，就是不想讓蓉兒走那么遠，家里需要照應……        蓉兒感覺這個冬天特別冷，蓉兒更加牽掛南疆的那個兵哥，兵哥成了蓉兒一生的牽掛……   +10我喜歡

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