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內容簡介
生命的快樂與美好事物，是我們所追求，也是我們應該享有的；但環顧周遭的人們，為何大家心中似乎都有滿腹煩惱難以解決？
針對錯綜複雜的人生課題，多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心靈健康等最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。
我們如何才能成為身心靈全然健康富足的人呢？許醫師說：「關鍵在於重新找回生命的樂趣。」當我們因為錯誤觀念的束縛而讓身心得到慢性病時，「快樂」彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們：正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。
作者介紹
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
目錄
──面對下一世代新新人類，我們的親子關係是……
教育的精神在於，我們用自己所是的那個大人，呈現出來給孩子看，這就是教育。做大人的必須自問，我內心是否喜悅、自在？是否能感受到生命的價值和成就？若是你辦不到，那孩子當然不願意步上你的後塵。在整個教育孩子的過程中，孩子除了有助於喚醒我們的內在小孩，也能讓我們的生命再度充滿純真與活力。
第2課 我的未來在哪裡？
──透過自我覺察、學習，活出對生命的期待和幸福感
每個人都是獨特的，這正是人性美好之處。世間沒有任何標準可以評量任何人，除非你自願接受標籤，或替他人貼標籤。每個人都是生命的鬥士和品嚐者，生命的發展，端視你如何自我覺察和成長。人性之所以珍貴，在於生命具備可以狂亂的能量，可以有許多可能性；當你曾經那樣深刻地品嚐，就會知道，生命能夠負擔多少苦痛，就能夠承載多少歡笑！
第3課 愛在瘟疫蔓延時
──進入愛與被愛的感覺中，最接近你的本來面目
真正身心靈的修持，是要把真實的力量回歸給個人。我相信，如果沒有經過我本身的同意，任何病毒、細菌沒有能力攻擊我。整個傳染病背後的目的，是為喚醒人類身心靈上的覺悟，讓大家透過互助合作與齊心投入而做到能量融合匯聚，產生強烈的連結與一體感。這裡面完全沒有任何恐懼或歧視，有的只是無限的愛！愛是讓萬物保持在一起的膠水。
第4課 哪裡有錢哪裡去？
──心靈富足，是創造真正財富的指標
如果你因為富有而心胸寬大，是個樂於與別人分享的人，那麼，你就是在創造一個信念：「我周遭的人都希望我有錢，或渴望我成功。」因此，你的願望和別人投射給你的願望互相符合，而形成一種良性循環的正面能量。當一個人能夠因富有而學會惜福、分享、寬容，並懂得把金錢用在美好的地方，用於造福人群、充分發揮推己及人精神時，就是個聰明的有錢人。
第5課 工作‧權力‧慾望
──找到自己的力量，唱出生命中最想唱的那首歌
我們的靈魂本質原就是清淨自在的，每天都快樂地體驗當你這個角色的覺受，卻完全不受角色限制，所以，不要被人世或身分感的執著所愚弄，更別因此限制原本自由流動的生命狀態！不論你的人生遭遇多少風雨淬鍊，也不管人生旅程是否犯錯迷失過，都不要懊喪或否定先前做過的一切，讓自己處於學習的狀態接受挑戰，以無比勇敢和積極善良的態度來走自己的人生路。
第6課 你可以再靠近一點
──改善人際關係十法則，化衝突為同理和交流
人際關係是為了讓你擴展心量，直到你的存在和觀點能夠包含對方的存在和觀點，然後才能從人際關係中解套。唯有先跳到對方的立場，然後再跳回來看整件事，那你所做的決定和採取的行動，才會考慮別人。當一個人被同理了，也會反過來同理別人；當你開始同理別人時，你們之間的關係也會改變。我們對他人的關心是不分位階的，可以朝任何方向發展。
第7課 只要健康不要病
──從「心」了解自己，可以找回全然的健康
人類身體上的病痛，往往都是心靈痛苦的呈現。在治療任何疾病時，如果我們不去覺察和探索內在情緒在心理層次所發生的變化，只一味由物質性角度思考，那麼在治療上，常會出現很大的盲點。要讓自己在身心靈各方面完整又健康，我們除了要學習接納和轉化情緒、肯定自我的存在與價值之外，還需要傾聽心靈的召喚，讓生命的創造力得以盡情發揮。
第8課 我究竟要什麼
──用生命的熱情，來完成屬於自己的人生意義與價值
對於「人生的意義是什麼」，並沒有標準答案，但我確知，每個人內心都有聲音在迴盪……這是靈魂的呼喚，要我們依循生命的藍圖，去走那條宇宙特別為我們量身訂做的道路。我們每個人追求的方向和生命的意義都是獨特且重要的。或許在你的生命中，追求意義與價值的過程極為辛苦，但不論能否成功，真的並不那麼重要，真正可貴的是──你的那份心。
第9課 信不信由你
──透視恐懼、供養、邪靈和狂熱，打破宗教與信仰的迷思
真正的宗教信仰，會讓你肯定和鼓勵自己，並告訴你如何善用欲望，對自己的存在更加安心，對自己的力量更有信心，它絕不會否定你的存在、摧毀你的信心，或要你跟自己的存在對抗。人本身有其神聖性、完整性和利他性。我們應當先肯定自己的存在，還有自己願意助人及希望為世界服務的欲望，才有力量去做生命中的許多事情，能夠利人利己，產生改變的力量。
第10課 人生的最後一堂課
──如果只有今天可活……讓生命開闊自在的省思
一個經常回顧和反省生命的人，其實是讓自己心靈永遠處於清明狀態，這正是在為死亡做準備，也是生之勇氣的展現，在真正面臨死亡之際，內心會感到平靜喜悅。我們不妨先假設自己只有今天可活，省思這一生是否勇敢面對生命？是否尚有遺憾之處？是否對得起自己？是否仍有糾葛的情緒沒有處理？或有未了的心願，以及壓抑痛苦的情緒？──這就是一種生命教育。
詳細資料
- ISBN：9789866436949
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 15 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 2版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
大家有沒有觀察到這幾天大街上什麼單品出現得最頻繁呢？風衣！沒錯，風衣幾乎快成為爛大街的單品了，幾乎人人都在穿，雖然不容易出錯，但是千篇一律，真的很俗！其實除了風衣，還有一樣單品也是百搭之王——小西裝！三四十歲的女性可以向許晴學一學，這樣穿小西裝，優雅氣質一秒get！ ... LOOK1：深V小西裝+煙管褲 ... 深色系小西裝簡練沉穩，是最適合職場女性的單品，沒有之一！但是很多女性在選擇的時候總是套上內搭褲或是牛仔褲，真的不夠幹練，學學許晴換上今年最in的煙管褲，遮肉不說還提升氣場！對於很多脖子不夠纖長的女生，最適合的便是這種深V領口的西裝，不要害怕會走光，像許晴這樣內搭小弔帶，兼具性感與內斂！ ... 煙管褲雖然好穿，但是對於我們亞洲女性大部分1米6左右的身高來說，最好選擇九分長度的，這樣一來可以加大露膚面積，二來也可以露出腿部最為纖細的腳踝位置，看起來更能顯高顯瘦。此外，我並不建議小個子的女生像許晴這樣搭配厚底鞋，雖然能增高，但是會顯得臃腫笨重，換成一雙與小西裝同色系的尖頭細高跟就很知性！ ... 除了深黑色、深藍色這樣的深色系西裝作為基礎款不得不備上幾套以外，今年火到全網脫硝的白色小西裝當然也不能錯過。我還建議懶妹子們可以copy下許晴的這款白色連體小西裝，它將深V小西裝與煙管褲合二為一，簡化了穿搭程序，更加簡便。別忘了搭配一根細腰帶，提高腰線，更顯幹練利落、 LOOK2：絲絨小西裝+拖地褲 ... 對於三四十歲的女性們來說，衣服的質感往往比設計更重要，它體現的是歲月沉澱之後的閱歷與氣質。喜歡復古風的輕熟女性們可以入手許晴的絲絨小西裝，絕對是顯氣質的利器！由於絲絨材質沒有太大的回彈性，不建議選擇太過貼身的款式，改為小廓形的絲絨小西裝，更能凸顯出隨性慵懶的feel~結合撞色翻領，盡顯優雅知性！ ... 與絲絨西裝配一臉的當然是今年俘獲了無數潮人的拖地褲啦，同樣採用絲絨面料的拖地褲充分展現了絲絨材質的垂墜感優勢，結合直筒設計的褲腿，從視覺上延展了腰部至足尖的曲線，顯高顯瘦so easy！小個子女生們一定要注意，既然選擇了拖地褲，內搭的鞋履最好跟高在5cm至7cm左右，太低會顯矮，太高不好駕馭！ LOOK3：大翻領小西裝+超短西裝褲 ... 剛剛已經提到白色西裝是今年不得不入的款式，除了用它來搭配小西褲以外，也可以在盛夏時節選擇「下半身失蹤」的穿法，更顯都市女性的性感曼妙。許晴早前在出席電影宣傳的時候，就選擇了寬鬆的白色小西服，大翻領的設計將脖頸修飾得更為纖長，內搭同色系的弔帶衫，和諧簡潔，不會喧賓奪主，值得借鑑。 ... 腿細的女生可以像許晴這樣，搭配超短西裝褲，將展示空間全部留給自己有優勢的大長腿。不過，我要提醒各位集美們，要注意在選擇「下半身失蹤」的時候，上半身的小西裝一定不可過於緊身，像許晴這樣選擇寬鬆小直筒版型就ok，搭配超短褲，會形成「上寬下窄」的視覺感，更能突襲出「筷子腿」的優勢！ LOOK4：雙排扣西裝裙 ... 如果你的衣櫥里已經有不少許晴的同款小西裝了，那麼你還可以嘗試下小西裝的另外一種選擇——西裝裙！沒錯，西裝裙可以說是集結了男性力量美與女性溫柔美的產物，既保持了男士西裝的立挺，又不失女性的柔美，非常適合成熟女性的通勤穿搭。許晴選擇的是簡潔大方的白色西裝裙，小墊肩的設計很適合窄肩、溜肩的女生，看上去十分颯爽！ ... 裙身腰部採用了收腰設計，提高了腰線位置，強調出纖細的腰身線條，展露出女性的曲線美特質。同時下擺採用了A字剪裁，可以幫助我們遮住脂肪囤積較多的大腿根和臀部，瞬間顯瘦5斤！再加上金色雙排扣的點綴，打破了純白色的單調，彰顯出英倫風的優雅，十分迷人！ ... 看了許晴的小西裝穿搭，我想每個女生都會在心裡感嘆，阻擋我們變美的從來都不是時間，而是穿搭！沒錯，許晴的小西裝並不複雜，甚至非常簡約，但就是這樣的簡約彰顯出不俗的高階質感，值得我們好好學習！你會用什麼單品搭配小西裝呢？
文章來源取自於：
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