大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本彩色蔬果泥神奇瘦身法(最新版)，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



宿便困擾解決了！皮膚變亮2個色號！兩頰的贅肉消掉了！

「美麗纖瘦」＋「維持效果」＝減肥不變定律

彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食！


從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」，因為蔬果具排毒效果，還能補充多種營養成分，調整內臟與皮膚狀態，塑造美麗纖瘦的身材。

日本人氣餐廳「Summy’s」老闆娘，利用色彩豐富的蔬果養分──植化素，加上色彩療法，成為效果加倍的彩色能量。本書介紹數款挑選自「Summy’s」店內的熱銷蔬果泥菜單，讓你吸收彩色蔬果泥的能量，健康瘦下不復胖，從裡到外調整體質、打造美肌，天天都容光煥發！

【鈴木亞沙美小姐減肥成功實例】

早晚兩餐改喝蔬果泥

吃中餐前，先喝一杯蔬果泥再正常進食

進行一日蔬果泥斷食法（參考P.42）

之前減肥時，皮膚容易乾燥，但這次早晚兩餐改喝蔬果泥後，不僅膚況穩定，還順利瘦下來了。從蔬果泥中攝取到的蔬果抗氧化成分，讓皮膚變亮了2個色號。同時，僅喝蔬果泥也讓我一天就成功減重2～2.5kg，成效明顯立即可見；加上沒有飢餓感，所以不覺得有壓力，讓人可以堅持下去，而且也不會復胖喔！

本書特色

你有以下這些情況嗎？

～誠摯推薦你～彩色蔬果泥神奇瘦身法！

．沒空做減【博客來週年慶-最新】肥餐

蔬果泥減肥法只要有調理機、蔬果和水即可，方便不費工夫。

．試了多種減肥法都無法持之以恆

用蔬果泥取代正餐，要喝幾杯都可以。

．一旦開始減肥，皮膚就會變差

蔬果泥內含食物纖維、維生素和礦物質，自然能保有美膚。

．擔心減肥失敗後復胖

彩色蔬果泥能攝取到均衡營養，有效排毒，提升基礎代謝率，養成易瘦體質。

．長年為便祕所苦

飲用含有豐富活性酵素與食物纖維的蔬果泥，就能重新淨化腸道。

．討厭吃蔬菜

只要飲用一杯果泥即可輕鬆攝取多種蔬菜營養。

1.瘦身好口碑：本書介紹日本高人氣餐廳「Summy’s」店內的熱銷菜單，是日本多位模特兒、藝人的美容瘦身祕方。

2.瘦身真健康：將蔬果分為綠、紅、橘、黃、紫、粉紅、黑7種顏色，介紹代表食材與食譜。只要將同色的蔬果打成蔬果泥，就能解決各種健康問題。即便沒有相關食材知識，也能輕鬆減肥成功。

3.瘦身很簡單：作法容易，清楚明瞭。只要有調理機、蔬果和水即可，方便不費工夫。

4.瘦身有策略：詳細介紹蔬果泥減肥法進行時間與有效方式，循序漸進。減肥初學者與不愛吃蔬果的人皆可從本書找到適合自己的最佳策略。

5.瘦身超實用：依減肥時的不同需求，收錄「7色蔬果泥混搭款食譜」、「強效減肥速成法與食譜」「肚子有點餓時，6道即食減肥湯食譜」，既便利又實用，是你瘦身、美容的好朋友！

須知：

  • 譯者：高詹燦,郭欣惠
  • 出版社：康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/10/02
  • 語言：繁體中文


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彩色蔬果泥神奇瘦身法(最新版) 書評

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彩色蔬果泥神奇瘦身法(最新版) 閱讀心得

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熱門推薦！

（中央社記者戴雅真台北12日電）繼偶像劇「犀利人妻」後，偶像劇「16個夏天」將前進拉美國家，以西班牙語配音，9月起在拉美10國、13家電視台播出。 外交部國際傳播司代理司長梁洪昇今天下午出席外交部「16個夏天」熱戀拉美記者會表示，韓國大力行銷影視產業，形成「韓流」，其實台灣也有高水準、高品質偶像劇，劇情高潮迭起、扣人心弦，值得向國際推廣。 他說，為了台灣優質偶像劇登上國際舞台，「犀利人妻」西語版去年首度前進拉美，播出後受熱烈迴響，不少熱情粉絲一直要求重播。有宏都拉斯粉絲甚至表示，全劇播畢後生活頓失重心，失落感無法彌補，電視台除重播，也透過駐外使館要求更多台灣偶像劇，可見台灣偶像劇已在拉丁美洲受熱烈歡迎。 梁洪昇表示，有了去年成功經驗，外交部今年特別與文化部和合作徵選新片，為符合拉美觀眾口味，特別參考拉美10多國家電視台意見，由清新脫俗又有催淚效果的「16個夏天」獲選。 他說，「16個夏天」表現友情的堅定、愛情的含蓄，在台灣播出造成轟動，可說是「只要曾經年輕，沒有人不被它感動」，相信在拉美播出也同樣會擄獲拉美觀眾的心，在拉美各國都會有「台粉」社群出現，創造台劇風潮。 藝人林心如在「16個夏天」從大學生演到輕熟女，橫跨16歲的年齡差距。藝人楊一展在劇中從花心男演到癡情男，和林心如復合之路漫長。 「16個夏天」收視率高，獲第50屆電視金鐘獎戲劇節目、最佳導演及最佳女配角獎，林心如也以「16個夏天」入圍第20屆亞洲電視大獎最佳女主角獎。1050812

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